O que vem imediatamente à sua cabeça, quando você ouve a palavra “beleza”? Você pensa na sua aparência externa?
Isso é muito bom, melhor ainda quando você alia a beleza exterior com a beleza interna!
Você sabia que não é ruim querer ter uma boa aparência?
É verdade, quando você está bem, se sentindo bonita, naturalmente, você se sente feliz e confiante. Talvez, para alguns, pode até ser superficial esse tipo de pensamento, ou a sensação de aliar beleza à confiança, mas é certo que o bem-estar e o sentimento de estima por si próprio é algo bom e que só faz bem.
Não importa a idade, a cor do cabelo, tampouco se você está com uns quilinhos a mais ou a menos, é bom querer estar bem consigo mesmo e com sua aparência. Isso não faz de você uma pessoa menos boa, pelo contrário, na verdade, pode fazer de você uma pessoa melhor. Quando se sente bem com seu corpo, quando está confiante com o que veste, você fica mais aberto às coisas e encara a vida com uma atitude diferente. Por isso, o questionamento do nosso post é:
Você está pronto para atingir seu esplendor de beleza?
Como ficar bonita naturalmente?
Existem muitas dicas e truques para ficar bonita naturalmente. Por isso, seguem algumas maneiras de como você ficar bonita naturalmente todos os dias
1. Tenha uma dieta nutritiva adequada
Inclua alimentos ricos em ômega-3, como nozes e frutas ricas em vitaminas, como laranja, batata-doce e vegetais verdes, como espinafre, brócolis etc., em sua dieta diária. Essas frutas e vegetais contêm elementos nutritivos para a pele que a tornam radiante e bonita. Mudar de uma dieta rica em carboidratos para uma dieta pobre em carboidratos também é benéfico para sua pele, pois ajuda a reduzir a inflamação na pele e a torna mais saudável.
2. Pratique caminhadas, yoga, musculação, pilates
Quaisquer um desses exercícios é benéfico para sua pele. Ela deixa sua pele bonita ao impulsionar o processo de rejuvenescimento da pele.
3. Pouca maquiagem pode ser legal
Usar um pouco de maquiagem para realçar sua beleza externa é muito bom. Você pode esconder suas olheiras, usar uma base para uniformizar seu tom de pele e um pouco de blush para dar cor às suas bochechas.
4. Não se esqueça de suas pálpebras
Antes de aplicar a maquiagem dos olhos, coloque um corretivo cremoso nas pálpebras e nos cantos internos dos olhos. Esta técnica ajudará você a fazer uma base para a sombra grudar e esconder qualquer vermelhidão.
5. Cultive uma atitude bonita
Desenvolva uma atitude bonita em si mesma. Sempre sorria ao falar com os outros, pois um sorriso a deixa bonita sem tentar nada especial. Outra coisa: pense sempre de maneira positiva, porque isso acrescenta uma aura atraente ao seu redor.
6. Hidrate sua pele regularmente
A hidratação é crucial para sua hidratação. Diariamente, aplique um bom hidratante adequado à sua pele. Ele manterá sua pele macia e flexível.
7. Tenha um sono de beleza
A privação do sono pode lhe fazer você parecer cansado e desenvolver olheiras ao redor dos olhos. Isso ocorre, em razão da falta de sono dilatar os vasos sanguíneos. Por isso, é muito importante dormir bem e o suficiente, a fim de reduzir o estresse e melhorar sua pele. Além disso, uma boa noite alivia olheiras. Durma pelo menos oito horas ininterruptas, para manter a saúde da pele.
8. Beba bastante água
A água oferece benefícios incríveis não somente para sua saúde, mas também para sua pele. Beber bastante água ajuda a eliminar as toxinas do seu sistema e a manter sua pele hidratada e condicionada por dentro. Ela limpa sua pele e a faz parecer radiante.
Além disso, ter o corpo bem hidratado ajuda no tratamento da acne e de outros problemas de pele. A água também mantém um suprimento saudável de oxigênio no corpo, o que, por sua vez, ajuda a manter sua pele brilhante. Também reduz o risco de envelhecimento prematuro, linhas finas, rugas e inchaço. Tente beber de 8 a 10 copos de água todos os dias para melhorar a elasticidade da sua pele.
9. sobrancelhas, o arco de seus olhos
Sobrancelhas bem cuidadas realçam sua beleza, quando elas estão feitas, aparadas ou depiladas realçam o seu rosto.
10. Use protetor solar todos os dias
A onda longa ultravioleta A (UVA) e a onda curta ultravioleta B (UVB) são raios solares prejudiciais. Esses raios, especialmente UVA, podem penetrar profundamente na derme, a camada mais espessa da pele, e danificá-la. Os raios causam envelhecimento prematuro, manchas solares e também podem levar a problemas sérios de pele, como câncer de pele. Por isso, é muito importante usar protetor solar de amplo espectro todos os dias antes de sair ao sol, especialmente no rosto.
