Rotina de skincare

A pele é o maior órgão do corpo, cobrindo toda a sua superfície externa. 

A pele tem 3 camadas: 

epiderme, 

derme, e 

hipoderme.

Todas elas têm diferentes estruturas e funções anatômicas.

A estrutura da pele compreende uma rede intrincada que serve como barreira inicial do corpo contra os microrganismos que habitam a superfície cutânea, ao mesmo tempo em que a pele também desempenha funções importantes para a proteção e equilíbrio do organismo. 

A espessura da pele varia de acordo com a região do corpo e é influenciada pela espessura das camadas epidérmica e dérmica. 

Epiderme

A camada superior da pele, que você pode ver e tocar. Ela protege o corpo de bactérias, germes, sol, chuva e outros elementos. 

A epiderme também produz novas células da pele, fornece cor à pele e ajuda a hidratar o corpo.

Derme

A camada intermediária da pele, que contém tecido conjuntivo, vasos sanguíneos, vasos linfáticos, glândulas sudoríparas, folículos capilares, terminações nervosas e glândulas sebáceas. 

A derme é espessa e dá suporte à estrutura da pele, graças ao seu colágeno e elastina.

Hipoderme

A camada inferior da pele, também conhecida como tecido subcutâneo, que é feita de gordura e tecido conjuntivo. 

A hipoderme isola o corpo, previne a perda de calor e protege os ossos e músculos.

A pele facial

A pele facial é a pele do rosto, que é a parte mais visível do corpo e é mais fina que a pele do corpo. 

A pele facial é delicada e tem mais glândulas sebáceas do que a pele do corpo, o que pode levar a uma oleosidade excessiva, além disso, ela tem um papel importante como barreira contra o ambiente externo.

Para começar a cuidar da sua pele, faça uma avaliação da sua pele facial; procure um dermatologista sempre que achar conveniente, ou, especialmente, quando você decide tratar de sua pele.

Vale dizer aqui que os tipos de pele podem ser classificados de acordo com a pigmentação, tendência a queimar e probabilidade de reação ao tratamento, em particular tratamentos baseados em calor, como lasers. 

Além disso, a classificação de fototipo de pele de Fitzpatrick fornece uma maneira particularmente e gentil para você saber qual tipo de pele tem.

Isso ajuda bastante para lhe auxiliar no planejamento do tratamento.

Isso porque, há certos tipos de pele, como aqueles da variedade fina e transparente são menos adequados para terapias de preenchimento dérmico. 

Em tais situações, há risco de desenvolver uma descoloração verde/amarela se os preenchimentos forem injetados superficialmente.

O fototipo de pele de Fitzpatrick

Trata-se de uma escala de classificação que indica a reação da pele ao sol, criada pelo dermatologista norte-americano Thomas B. Fitzpatrick em 1976:

Veja como o médico fez a classificação:

Fototipo 1: Pele extremamente branca

Fototipo 2: Pele branca

Fototipo 3: Pele morena clara

Fototipo 4: Pele morena moderada

Fototipo 5: Pele morena escura

Fototipo 6: Pele negra

Tal classificação é importante para:

identificar o fototipo de pele de acordo com a sensibilidade ao sol, capacidade de bronzeamento e facilidade em queimar,

encontrar produtos que correspondam às necessidades de cada pessoa,

escolher cores e pigmentos que casam de forma mais harmônica e protegem melhor contra a radiação UVA e UVB,

prevenir problemas relacionados à exposição solar. 

Uma dica: a pele das mãos, dos pés e das mucosas merece atenção especial, pois têm menos pigmentação e menos resistência à radiação solar.

É pura saúde compreender os cuidados com a pele diariamente

O conceito de que é preciso todos os dias cuidar da pele, ressalta três pontos importantes:

evita doenças de pele, infelizmente tão comum na nossa atualidade,

saber qual é seu tipo de pele, e

quais os melhores produtos de pele que você pode encontrar nas farmácias.

Não pense que cuidar da pele da face e do corpo seja uma preocupação superficial. 

Pelo contrário.

Embora uma rotina de cuidados com a pele possa parecer apenas um ato mecânico, para sair para trabalhar, para sua pele estar saudável, para receber maquiagem diariamente, na realidade, todas essas etapas irão te levar à conquista de uma pele saudável, de maneira que esses requisitos são fáceis de implementar na sua rotina e, sobretudo, te transforma.

Você passa a se sentir cuidadosa, querida e amada por você.

Tais sentimentos, tão positivos irão se espalhar ao seu redor.

De repente, você verá que as pessoas vão olhar pra você de maneira especial.

Pode até ser que sua colega, sua amiga, sua vizinha te pergunte:

O que está acontecendo? A cada dia você está mais linda, mais bonita!

Ao investir cedo na saúde da sua pele, com cuidados de limpeza e tratamento regulares, você não apenas estará se tornando mais bonita, estará consciente de que, tanto o calor extremo como o vento frio do inverno podem trazer efeitos adversos à sua pele.

Com a rotina de limpeza isso não vai acontecer, e você terá uma boa aparência e se sentirá bem o ano todo.

A chave para ficar bonita é conhecer sua pele e tratá-la muito bem.

O que é skincare?

Trata-se de um termo em inglês que significa “cuidados com a pele”.

Assim, skincare passou a ser chamada por nós como rotina de cuidados diários com a sua pele, visando mantê-la mais saudável e bonita, além de ajudar a prevenir os sinais do envelhecimento.

O que é essencial no skincare?

A limpeza, a hidratação e a proteção solar.

Outros produtos podem ser acrescentados conforme a necessidade e as suas

possibilidades.

Início da rotina de limpeza facial – skincare

Primeiro, você deve levar em consideração seu tipo de pele, ou seja, se sua pele é seca, oleosa ou mista.

A propósito, é possível que sua pele mude, podendo ficar mais seca ou oleosa com base na estação.

Contudo, na maioria das vezes, sua pele sempre deve ser relativamente consistente.

Minha pele é normal, seca, oleosa ou mista?

Para saber se a sua pele é oleosa, seca ou mista, observe alguns sinais.

Pele oleosa: a pele oleosa tem poros dilatados, aspecto brilhante e úmido, e tendência à acne. A maquiagem não fixa bem e a pele tem uma textura irregular. 

Pele seca: a pele seca tem uma aparência baça e sem vida e pode ser áspera ao toque. A pele seca é geralmente mais fina e os poros são invisíveis. A pele seca é propensa a descamação e sensibilidade, e pode ficar irritada, vermelha e com coceira. 

Pele mista: a pele mista tem áreas oleosas e outras mais secas. A zona T (testa, nariz e queixo) é oleosa, enquanto as bochechas e extremidades do rosto são secas. 

Pele normal: a pele normal é semelhante a pele das crianças, com níveis de água e óleo bem equilibrados. 

Caso ainda tenha ficado com dúvidas, a nossa dica é:  procure um dermatologista, porque somente este profissional pode olhar para seu rosto e avaliar o seu tipo de pele. 

Afinal, o autodiagnostico pode provocar alergias, você não perceber resultados, bem como, o uso de produtos errados pode colaborar para a má qualidade da sua pele.

O que não pode faltar no seu armário para cuidar da sua pele

Agora que você sabe qual é o seu tipo e fototipo de pele, está na hora de partir para a rotina.

Qual é o melhor horário para fazer minha skincare?

Não existe um horário rígido. Tudo depende de sua rotina.

Você pode preferir fazer de manhã, depois do banho ou à noite, ao chegar em casa, depois de um banho relaxante.

 Que tipos de você realmente precisa para manter sua pele saudável e limpa? 

Limpador

É o que você vai usar para lavar seu rosto.

Importante: use apenas um produto destinado ao seu rosto. Nunca use qualquer barra ou sabonete líquido.

Lave seu rosto suavemente e tome cuidado para não esfrega-lo com muita força. 

Enxágue com bastante água.

Geralmente, o sabonete pode ser sem álcool ou fragrância. 

Caso a tendência de sua pele é oleosa, procure um sabonete sem óleo.

Tônico

O tônico é aplicado após lavar seu rosto e pode suavizar, amaciar e acalmar a pele. 

Os tônicos geralmente contêm ingredientes que repõem e restauram nutrientes para sua pele e podem diminuir a vermelhidão e manchas secas.

Hidratante

Assim como os sabonetes de limpeza, os hidratantes devem ser usados ​​sempre que você lavar o rosto. 

Escolha hidratantes leves, sem óleo ou em gel. 

O uso do hidratante é importante por eles evitam que sua pele resseque, deixando-a hidratada e macia. 

Os hidratantes são mais eficazes quando aplicados enquanto sua pele está levemente úmida para selar a umidade.

Protetor solar

É certo de que alguns hidratantes incluem FPS, mas não custa nada usar protetor solar também, principalmente se seu hidratante tiver FPS abaixo de 30. 

Agora, aplique o protetor solar todos os dias, mesmo quando o tempo estiver cinza ou frio ou coberto. 

Caso seja um dia em que você vai ficar mais tempo exposta a sol, reaplique o protetor a cada duas horas. 

Certifique-se de que seu protetor solar proteja contra os raios UVA e UVB. 

Alguns opcionais não tão opcionais assim

Esfoliação

A esfoliação facial é importante, mas não precisa ser feita todos os dias. No máximo 2 vezes por semana.

A esfoliação pode ser usada após o limpador, mas antes do hidratante, pois ajuda a remover a pele escamosa aumentando a renovação das células da pele. 

Os benefícios são reais, pois a esfoliação remove a pele morta e o acúmulo da poluição, do vento da luz artificial etc.

 Sérum

Outra adição opcional, mas que deve se tornar opcional. O sérum, incluído à sua rotina, lhe oferecerá cuidados e sua pele ficará maravilhosa. 

Isso porque, o sérum, essa maravilha do skincare, contêm ingredientes como antioxidantes ou retinol que promovem a saúde da pele de diversas maneiras, como acalmando a vermelhidão e melhorando a textura e a firmeza.

Quando você deve usar o quê

A maneira mais fácil de lembrar quando você deve fazer o que para sua pele é pensar assim: 

os cuidados com a pele pela manhã devem se concentrar na prevenção e proteção para o dia e sua rotina noturna deve se concentrar na limpeza e reparação.

A maioria das pessoas só precisa lavar o rosto uma vez por dia. 

De manhã, enxaguar com água antes de aplicar hidratante e protetor solar deve ser suficiente

À noite, após um dia inteiro de exposição e danos, cuidados mais dedicados são recomendados. 

Como tal, antes de dormir, você deve lavar o rosto com um limpador para remover sujeira e maquiagem e, em seguida, usar tônico, esfoliante e séruns, se preferir. 

Em qualquer caso, sempre termine com hidratação.

Independentemente da hora do dia, você também deve sempre lavar o rosto após se exercitar ou suar, pois o suor pode obstruir os poros e piorar a acne. 

Como regra, lembre-se de tirar a maquiagem antes de dormir e evite cutucar sua pele.

E o clima?

O calor intenso, a exposição ao sol e ao frio, ou seja, qualquer mudança de estação pode trazer ajustes aos seus cuidados com a pele.

Mas só se for conveniente. 

Caso contrário, pelo nosso clima, você pode usar os mesmos produtos durante o ano.

Somente se você quiser mudar algum produto, porque você acha bom ou porque é um produto novo no mercado e você quer experimentá-lo, tudo bem, fique à vontade.

Quem vai te falar que a troca que você fez foi boa, será a sua pele.

Ajustando para a idade

Bons cuidados com a pele são essenciais em qualquer idade e hábitos saudáveis, em todas as faixas etárias, podem fortalecer e preparar sua pele para os efeitos do envelhecimento no futuro. 

A pele tem forte produção de colágeno e elasticidade, especialmente, na faixa dos 20 e 30 anos. 

Limpadores e hidratantes com FPS serão itens essenciais em sua rotina, e alguns dermatologistas podem recomendar um produto, contendo retinol de venda livre ou um sérum antioxidante como medida preventiva para estimular a produção de colágeno. 

Embora você possa associar o colágeno a manter a pele com aparência firme, o colágeno também dá à sua pele força e estrutura, além de desempenhar um papel na substituição de células mortas da pele.

À medida que as mulheres entram na perimenopausa ou pré-menopausano, período antes da menopausa, seus hormônios estão em fluxo e as formas naturais de envelhecimento começam a aparecer. 

Embora séruns e cremes, que auxiliam na produção de colágeno, possam ser adicionados à sua rotina de cuidados com a pele, a base continuará sendo um limpador suave e um hidratante forte.

Não se esqueça de que há muitos fatores que podem afetar sua pele, uma vez que é ela o seu maior órgão e primeira linha de defesa da saúde, por isso, merece ser protegida. 

Ao considerar os cuidados com a pele, você deve também levar em conta o seu ambiente e a sua saúde.

Por essa razão, não se esqueça de manter uma dieta saudável, fazer o máximo para diminuir o estresse e se exercitar.

Todos nós sabemos que, aliar tratamento de pele, fazer uma dieta saudável e praticar atividades físicas, o resultado formidável.

E por fim:

Cuide também de seus lábios: aplique sempre um balm ou protetor labial ou batom com FPS 30 ou superior antes de sair de casa.

Evite produtos agressivos, especialmente produtos que contenham álcool, sabão, ácido ou fragrância.

Mantenha-se hidratada: beba muita água, só água. Diga não aos sucos e refrigerante, pois são muitíssimos calóricos.

E, se possível, reduza o estresse: para tanto, procure dormir o suficiente com calma e tranquilidade.