Vamos reduzir a ansiedade? Que tal?

Você já sabe que desordem e desorganização levam à ansiedade e ao estresse.

Por essa razão, você deve manter as coisas organizadas, uma vez que, agindo assim, irá minimizar emoções negativas.

É possível também aumentar o seu senso de autonomia, pois, quando se é organizado, aumenta o poder de autocontrole no seu ambiente e do seu tempo.

 Isso mantém sua autoestima elevada.

Por que ser organizado reduz o estresse?

Esse é um ponto bastante importante, por isso que, neste artigo, vamos discutir os benefícios desta postura de vida, bem como, vamos lhe oferecer algumas dicas úteis sobre como alcançar a calma e a organização.

Se ser organizado é extremamente importante, aqui vão 8 benefícios legais para você se tornar organizado no trabalho e na vida (+ dicas super úteis).

Ser desorganizado torna tudo mais difícil; seu dia de trabalho, sua vida doméstica, seus relacionamentos pessoais.

Tudo isso prejudica a sua produtividade, deixa você sobrecarregado e leva a hábitos pouco saudáveis.

Felizmente, há maneiras de evitá-lo.

E a boa notícia é que os benefícios de ser organizado são nada menos que excepcionais.

Neste artigo, vamos esclarecer alguns equívocos sobre o que significa ser organizado.

Vamos também compartilhar com você oito benefícios transformadores e apresentaremos alguns passos para você chegar lá.

Outra boa notícia é que tudo isso pode começar hoje mesmo.

Pronto para começar?

Primeiro, vamos esclarecer do que estamos falando.

Ser organizado significa ter um sistema para gerenciar sua vida.

Dessa forma, ser organizado pode transformar sua qualidade de vida.

Vai muito além de mera organização e manutenção de rotinas rígidas – trata-se de encontrar o equilíbrio e liberar todo o seu potencial.

Sim, ser organizado cria estrutura, e, essa estrutura, libera espaço mental para flexibilidade e inovação.

Ser organizado significa, em última análise, dar a você uma sensação de controle. Isso permite que você tenha mais controle sobre como gerencia seu tempo, espaços, prioridades e fluxos de trabalho.

Quais são as vantagens de ser uma pessoa organizada?

Conheça agora quais são as vantagens e quais são os benefícios de ser organizado.

Antes de discutir como começar a se organizar, vamos dar uma olhada nos benefícios realistas de ter uma vida mais organizada.

Depois de ler esses benefícios, você saberá que uma organização melhorada é algo sem o qual você não deve viver.

1. Aumenta sua produtividade

Quando você se organiza, maximiza seu tempo e esforço, o que resulta em aumento de produtividade.

Observe:

• Priorizar tarefas

Ao determinar quais tarefas são mais importantes e se concentrar nelas primeiro, você não perde tempo com tarefas menos urgentes.

Esse tipo de atenção significa saber priorizar o que realmente vale a pena.

• Otimização dos fluxos de trabalho

Ao otimizar seus processos, como automatizar tarefas repetitivas ou usar ferramentas para simplificar seu trabalho, você gasta menos tempo com tarefas repetitivas.

Isso lhe dá mais tempo para tarefas importantes.

• Gerenciando o tempo

No momento em que você usa um sistema de gerenciamento de tempo que funciona para você, é possível liberar mais tempo no seu dia.

• Melhora sua tomada de decisão

Você não precisa se esforçar para tomar cada decisão.

Ser organizado pode melhorar suas habilidades de tomada de decisão.

Veja como:

• Redução do estresse

Quando você está organizado, minimiza a desordem na sua mente, o que facilita o pensamento claro e a tomada de decisões mais acertadas.

Como resultado, a tomada de decisões se torna menos estressante.

• Aumente a confiança

Se você for organizado e tiver todas as informações necessárias para tomar uma decisão, poderá se sentir mais confiante, de maneira que você toma suas decisões com convicção.

• Organizando pensamentos

Mapas mentais são recursos visuais que podem lhe ajudar a organizar seus pensamentos e ideias, você pode ver os prós e contras de diferentes opções e ponderá-los com mais precisão.

3. Desperta a sua criatividade

Naturalmente há uma tendência em todo ser humano de pensar que ser organizado é o oposto de ser criativo.

Mas ser organizado é um poderoso facilitador do potencial criativo.

Veja como:

• Destrave

Remova toda desordem física e mental.

Assim, você cria espaço para a criatividade.

Um ambiente de trabalho limpo e uma mente atenta relaxam e proporcionam uma sensação de amplitude, abrindo espaço para novas ideias.

Reprodução/Pexels

• Crie um ambiente propício

Logo depois de remover a desordem, você pode se cercar intencionalmente de coisas que o inspiram e criar um espaço que promova a criatividade.

4. Melhora sua saúde física

Ser organizado também pode impactar positivamente sua saúde física.

Veja como:

• Eliminando os efeitos negativos do estresse

O estresse crônico afeta seu corpo, portanto, reduza seus níveis de estresse, por meio de uma maior organização.

Aí, sim, você melhora sua saúde geral.

• Incentivando escolhas de estilo de vida saudáveis

A partir do momento em que você se organiza e administra bem o seu tempo, certamente haverá tempo suficiente para cuidar de si mesmo.

Você pode criar uma rotina diária de exercícios, planejar refeições e manter a cozinha organizada para incentivar hábitos alimentares saudáveis, além de dormir melhor, já que não precisará ficar acordado até tarde para colocar o trabalho em dia.

5. Melhore sua saúde mental

Não é só o seu corpo que se beneficia com uma vida organizada; para isso, escolha os seguintes benefícios para a saúde mental.

Veja como:

• Reduzindo a ansiedade

Desordem e desorganização geram ansiedade e estresse.

Ao manter tudo organizado, você minimiza essas emoções negativas.

Aumentando seu senso de autonomia

A melhor coisa que há é se sentir no controle do seu entorno e do seu tempo.

Isso aumenta sua autoestima e ajuda você a se sentir menos sobrecarregado e mais confiante.

• Mais relaxamento

É verdade que um ambiente e uma rotina organizados ajudam você a se sentir mais à vontade, além de te dar mais tempo para incorporar métodos de relaxamento ao seu dia a dia, refletindo, orando ou passar mais tempo observando a natureza.

6. Melhora o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Estudos mostram que trabalhar muitas horas seguidas não é bom para os funcionários nem para as empresas.

Por isso, a organização pode ajudar você a alcançar um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional, permitindo assim que você possa gerenciar seu tempo de forma mais eficaz.

Reprodução/Pexels

Veja como:

• Protegendo o seu tempo pessoal

Planeje sua semana, para que você possa criar limites físicos e mentais entre sua vida profissional e pessoal.

Esses limites garantem que seu tempo pessoal seja respeitado por você e pelos outros.

• Priorizar o autocuidado

Ao reservar um tempo para atividades de autocuidado, como exercícios, hobbies ou passar tempo com pessoas queridas, amigos, familiares, você pode tratar essas atividades como compromissos que não serão negociáveis.

• Se é um funcionário, proteja seu tempo pessoal

• Faça pausas

Fazer pausas regulares pode ajudar você a recarregar as energias e prevenir o esgotamento físico e mental. O que é crucial para alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

Por isso, ao planejar seu dia, você pode incluir essas pausas em sua rotina.

7. Fortaleça seus relacionamentos

É consenso que bons relacionamentos são cruciais para a saúde.

Tanto é que pesquisas recentes mostram que manter bons relacionamentos ajudam as pessoas a viver mais. E nada melhor para enriquecer essas do que ter uma vida organizada.

• O que acontece quando se coloca tudo em ordem?

• Aumento da confiabilidade

É fato que, quando se está em dia com compromissos, seguindo uma agenda organizada, não como frustrar outras pessoas, esquecendo compromissos ou prazos.

Essa confiabilidade ajuda a manter relacionamentos positivos no trabalho e em casa.

• Ofereça e tenha mais tempo

Não se esqueça de que a desorganização consome tempo.

Ao ter uma estrutura e um processo em vigor, você pode liberar tempo para se dedicar aos relacionamentos que mais importam para você.

• Resolução de conflitos

Se você está exausto por causa da sua própria desorganização – pois é isso que acontece quando a desordem é grande – fica mais difícil tratar alguns conflitos com atenção e empatia.

Por isso que, ser organizado, pode ajudá-lo a tratar os conflitos, que certamente surgem na vida de todos, de forma calma e racional.

Isso é essencial para resolvê-los de forma eficaz.

8. Desbloqueia seu potencial de crescimento e sucesso

Especialistas apontam que quando as pessoas são organizadas, geralmente, elas têm mais atenção.

Veja como:

• Saiba definir metas

ser organizado pode ajudar você a definir metas realistas e desenvolver um plano para alcançá-las.

• Gerenciando recursos

Ao priorizar tarefas, ao mesmo tempo em que elimina atividades menos importantes e/ou desperdiçam seu tempo, naturalmente, você otimiza fluxos de trabalho, e aproveita mais recursos disponíveis.

Pessoas organizadas alocam seu tempo de forma eficaz, concentram-se em tarefas de alto impacto e pavimentam o caminho para o crescimento e o sucesso contínuos.

Por isso, aproveite as oportunidades que surgem para você.

Esteja atento para percebê-las e aproveitá-las.

Assim, você será mais produtivo e atingirá suas metas.

Saiba que as oportunidades têm mais chances de surgir, quando os Indivíduos são mais organizados.

São eles que irão se preparar para o futuro e aproveitar as oportunidades que surgem.

Gostaram do nosso texto?

Há mais a caminho.

Fique com a gente que você vai conseguir se organizar e ter uma vida mais plena!