“Quarenta anos é velhice para a juventude, e cinquenta anos é juventude para a velhice.”

Victor Hugo

“Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a. Ela é abundante em prazeres se souberes amá-la. Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem. Mesmo quando tenhas alcançado o limite extremo dos anos, estes ainda reservam prazeres.”

Sêneca

Climatério e menopausa são a mesma coisa?

Embora sejam frequentemente usados ​​como sinônimos, climatério e menopausa não significam a mesma coisa. Estão relacionados, mas são diferentes. 

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O climatério é definido como o período de transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva na mulher. 

Esse período dura cerca de 10 a 15 anos e começa bem antes da menopausa, idade em que ocorre a última menstruação espontânea.

Você não precisa passar por isso sozinha. 

Nós do Blog Diva da Beleza, estamos aqui para apoiá-la em cada passo e reconhecemos  tudo o que você sente

Assim, o climatério é uma fase normal caracterizada por mudanças graduais que levam ao fim da menstruação. Essa fase é dividida em três etapas:

• Perimenopausa: ocorre antes do fim da menstruação, razão pela qual surgem alterações no ciclo menstrual e outros sintomas.

• Menopausa: nesta fase, a menstruação cessa definitivamente.

• Pós-menopausa: esta última fase ocorre após a menopausa e é caracterizada pelo surgimento de alterações devido a deficiências hormonais.

Como você pode ver, os dois estão relacionados, mas não são a mesma coisa. 

“A menopausa é uma fase do climatério na vida da mulher.“

Diferenças entre climatério e menopausa

 Perimenopausa

A perimenopausa, a primeira fase do climatério.

O perimenopausa pode surgir após os 40 anos de idade. 

É nessa idade que começam a ser notados os primeiros sinais de progressão para a menopausa. 

Contudo, algumas mulheres já começam a sentir as alterações climatéricas já aos 35 anos. 

Essa fase pode durar aproximadamente de 4 a 5 anos.

Já a menopausa, por outro lado, ocorre quando a mulher não menstrua por um ano. 

Isso é perceptível perto entre 42 e 45 anos de idade, sendo devido à interrupção da produção de estrogênio e progesterona pelos ovários.

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Estrogênio: trata-se de um termo que se refere a um grupo de hormônios essenciais para o funcionamento do corpo feminino.

O estrogênio regula processos importantes como:

• o ciclo menstrual, 

• a saúde óssea e cardiovascular, e

•  o bem-estar emocional.

Progesterona: trata-se de um hormônio esteroide feminino que é produzido pelo corpo-lúteo: uma estrutura que se forma nos ovários após a ovulação. 

A progesterona  também atua em processos fora do sistema reprodutivo, como o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro e a regulação de processos inflamatórios. 

Sua ação multidimensional demonstra que sua função vai além da fertilidade.

Em suma, o estrogênio e a progesterona atuam de maneira integrada: 

• estrogênio: estimula o crescimento do endométrio, 

• progesterona: promove a maturação e estabilização desse tecido, criando condições ideais para a implantação embrionária.

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Por que ocorrem climatério e menopausa?

Em razão da diminuição dos hormônios femininos. São 2 fases ( climatério e menopausa) marcadas pela redução de hormônios femininos.

Quando a mulher se aproxima dos 40 anos, ou seja, no climatério, seus ovários produzem menos estrogênio e progesterona – hormônios que regulam os ciclos menstruais. 

É a partir dessa idade que a fertilidade começa a diminuir. 

Por esse motivo, a menstruação torna-se irregular, podendo ser mais ou menos intensa, frequente e curta.

Já quando a mulher atinge os 51 anos, em média, a produção de hormônios cessa e a menstruação para. 

É nesse momento que a mulher “entra” na menopausa.

 Quais são os sintomas?

Os sintomas da menopausa são o resultado da queda dos níveis de estrogênio, causando menstruação irregular, ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal e distúrbios do sono. 

Tais sintomas afetam diretamente mulheres entre as idades de 40 e 50 anos.

Os sintomas também causam alterações de humor, ganho de peso, redução da libido e dificuldade de concentração. 

Contudo, esses sintomas podem ser controlados com ajustes no estilo de vida ou, em alguns casos, com terapia hormonal.

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Sintomas comuns da menopausa

Ondas de calor e suores noturnos

É uma sensação repentina de calor intenso, geralmente na face, pescoço e peito, algumas vezes são seguidos de calafrios.

Menstruação irregular

Os ciclos menstruais se tornam ora mais curtos, ora mais longos, ora mais intensos, ora mais leves, antes de cessarem completamente.

Distúrbios do sono

Um dos sintomas mais temíveis é o da insônia. Além de dormir mal, a mulher tem frequentes suores noturnos, o que a leva à fadiga.

Alterações vaginais e sexuais

A secura vaginal ocorre com secura, coceira, ardência ou desconforto durante a relação sexual, que é também conhecido como síndrome geniturinária da menopausa (SGM). 

Alterações de humor e da cognição

Algumas alterações como irritabilidade, depressão, ansiedade e dificuldade de concentração são comuns nesta época.

Alterações físicas

Algumas mulheres se incomodam um pouco com essas alterações.

Contudo, já existem mecanismos que podem controlar essas alterações.

O ideal é que as mulheres busquem um médico dermatologista que este profissional pode ajudar.

O ganho de peso (principalmente na região abdominal), metabolismo mais lento, pele mais fina e seca e queda de cabelo.

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Outros sintomas potenciais

Dores nas articulações, dores de cabeça, palpitações (batimentos cardíacos acelerados) e aumento da urgência para urinar ou infecções urinárias recorrentes.

Controle e alívio dos sintomas da menopausa

Estilo de Vida

Fazer sempre exercícios regularmente, seja caminhas, academias, natação ou pilates.

Além disso, manter uma dieta saudável é muito importante, limitando o consumo de álcool, cafeína, uma vez que uma dieta bem feita ajuda também cabelos, unhas e, principalmente, o sono.

Organizar o guarda-roupa, de maneira a ter sempre peças que ajudam os sintomas, como tecidos mais leves e respiráveis. 

Outra coisa é também aumentar o número de manequim. Roupas maiores ajudam a diminuir os sintomas, bem como ser uma tendência para mulheres maduras.

Escolhas médicas

A terapia hormonal (TH) é uma opção, contudo há muitas mulheres que não gostam e nunca fizeram. Trata-se de uma escolha individual.

Para as mulheres que optam pela reposição hormonal, é uma condução altamente eficaz, pois reduz as ondas de calor e sintomas vaginais. 

Dito isso, o ideal é conversar com o profissional de saúde, pois ele é a pessoa indicada  para explicar e determinar a melhor estratégia de tratamento.

Diminuição da densidade óssea, o que pode aumentar o risco de osteopenia e osteoporose .

Alterações nos níveis de colesterol podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Muitos dos sinais e sintomas associados aos conceitos de climatério e menopausa podem melhorar com a terapia de reposição hormonal.

No entanto, deve-se ressaltar que nesse tratamento da menopausa há contra indicações, portanto, somente pode ser recomendado e administrado por um especialista, desde que os benefícios superem os possíveis riscos.

Nesse sentido, as mulheres podem sentir, durante a transição para a menopausa, a chamada perimenopausa, alterações hormonais que podem afetar o ciclo menstrual e causar sintomas como ondas de calor e insônia. 

À medida que a menopausa se aproxima, é possível notar outros sintomas, como dor durante a relação sexual, problemas urinários e menstruação irregular. 

O aconselhamento é o de que a mulher converse com seu médico sobre tudo o que estiver sentido, pois, como vimos, os sintomas mudam ou intensificam de mulher para mulher.

De maneira que medicamentos e outros tratamentos podem ajudar a aliviá-los. Contudo, é imprescindível a indicação médica.

Outro sintoma muito comum é que a perimenopausa e a menopausa podem apresentar diversos sintomas, incluindo a sensação de não se sentir bem consigo mesma. 

Palavras finais

Muitas vezes assistimos a casos de mulheres melancólicas, deprimidas e, para que não conhece, pode achar  que não justifica tanta tristeza.

É um período muito difícil, o emocional fica muito fragilizado,em razão desses sintomas.

Por tudo isso,  nenhuma mulher deve aceitar  com naturalidade um período que acomete tanta turbulência física e emocional.

A mulher não deve se deixar levar, não deve se entregar.

A mulher deve lutar e buscar tratamento que são capazes de te trazer de volta à vida, à vontade de viver.

Não se sinta desestimulada e não tenha medo: busque ajuda.

Ao buscar ajuda, a mulher certamente vai encontrar alguém, (um profissional) que vai ouvi-la  e valorizá-la.

Caso encontre acolhimento em algum grupo, com uma amiga, com o companheiro ou com os próprios filhos, é também muitíssimo válido.

Se por acaso você sente que está em um lugar onde não é ouvida e valorizada, que suas queixas são bem recebidas e creditadas, você irá desabrochar novamente.

Cuide de você com muito carinho!

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